Uyku apnesi ile ilgili nöroloji, KBB. (Kulak, burun, boğaz) ve göğüs hastalıkları birimleri hizmet vermektedir. Dolayısıyla uyku apnesi rahatsızlığıyla ilgili, bu dallarda uzmanlaşmış hekimlere başvurmak, özel dal hastanelerine gitmek ve bu konuda nitelikli hizmet veren sağlık kuruluşlarını tercih etmek son derece önemlidir.

Hastalık hastası olmanızı istemeyiz ancak bu konudaki belirtileri görmezden gelmemeniz son derece önemlidir. Kendimizi ne kadar sağlıklı hissedersek hissedelim, rutin sağlık kontrolleri, erken teşhis için son derece önemlidir. Özellikle nefes alıp vermedeki bozukluklar, sinirlilik ve uyku bozuklukları gibi sıkıntılar hafife alınmamalıdır. Rahat uyuyamayan hastalar sosyal yaşantılarında çok büyük sıkıntı yaşayabilirler. Ayrıca uyku problemleri; araç kullanan ve dikkat gerektiren işlerde çalışanlar için hayati önem taşımaktadır. Bu konuda hem kendimiz için hem de yakınlarımız için dikkatli olmamız gerekmektedir.

Göğüs hastalıkları uzmanları, nörologlar ya da KBB uzmanlarından aldığımız desteklerin yanında, hayat düzenimize dikkat ederek, bu tür rahatsızlıklarla başa çıkabiliriz. Günlük hayatımızda aşırı ilaç kullanmamaya dikkat etmek, uyarıcılardan sakınmak ve sakin bir çevre ortamı tercih etmek son derece önemlidir.

Uyku apnesi ile başa çıkmanın bir diğer önemli yolu da doğru uyku alışkanlığıdır. Rahat ve sağlıklı bir uyku için;

- Uykumuz gelmeden yatağa girmemek,

- Uyku gelmediği halde yatakta yarım saatten fazla beklememek,

- Günlük stresleri ve meşgaleleri bir kenara bırakmak,

- Yatış ve kalkış saatlerine dikkat etmek,

- Geç saatlerde kafeinli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak,

- Doğru yatak seçimi oldukça önemlidir.

Tüm bu unsurlara dikkat edilerek de daha sağlıklı bir uyku ve bunun sonucu olarak da daha kaliteli, sağlıklı bir ömür sürülebilir. Her insan kendisini daha iyi tanır. Günlük hayatınız seyrederken sağlığınızla ilgili görünür manada değişiklikler gözlemlerseniz vakit kaybetmeden bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederiz.