Uyku, tüm canlılar için en temel ihtiyaçlardan biridir. Uyku, fiziksel ve ruhsal sağlığımız için en az yediğimiz yemek ve soluduğumuz hava kadar önemlidir. Peki çocuk ya da yetişkin olsun, tüm bireyler her gece kaliteli bir uyku düzenine sahip midir? Bu sorunun cevabına "evet" demeyi çok isterdik ancak yapılan araştırmalara göre özellikle yetişkin bireylerde yüzde otuz beşe varan bir oranda uyku problemi yaşandığı biliniyor. Peki bu kadar değerli olan bir düzen için nelere dikkat ediyoruz ya da etmeliyiz?

Kaliteli Bir Uykunun Anahtarı: Yatak Seçimi
Bütün gün iş yerinde çalıştınız. Ya da belki de tüm gün okula gitmek zorundasınız. Eve gelip güzelce dinlendikten sonra artık uyuma vakti geldiğinde tüm günün yorgunluğu atmak istemeniz çok normal. Ancak yatağınız, yorganınız ve yastığınız yüzünden bunu yapamıyorsunuz. Birçok kişinin göz ardı ettiği ancak uyku düzeni ve kalitesi için son derece önemli olan bu etmenler ile ne kadar ilgilisiniz? 20 yıllık bir yatakta yatıyorsanız, hayal ettiğiniz o kaliteli uykuya ve dinlenme sürecine veda etmeniz gerekiyor. Ya da belki de çok sert ya da çok yumuşak bir yatakta yatıyorsunuz. Bu da ne yazık ki sizi tüm gece rahatsız edecek ve sizi güzel bir uykudan mahrum bırakacak bir başka sorun. Bu yüzden size en uygun yatağı seçmek ve belirlemek zorundasınız.

Yatak Seçimi Nasıl Olmalı?
Öncelikle ihtiyaçlarınızı belirlemelisiniz. Beliniz ve boynunuz mu ağrıyor? Ortopedik bir yatak işinizi görecektir. Alerjik reaksiyonlara mı sahipsiniz? Mümkün olduğunca doğal içerikli yataklar ile ilgilenmelisiniz. Ayrıca yatak seçimi kadar kullandığınız yastık ve nevresimler de uyku düzeninizi ve sağlığınızı doğrudan etkileyecektir. Temiz bir çarşafta, vücudunuza uygun bir yatakta, doğal içeriğe sahip bir yatak yüzeyinde uyuduğunuzu hayal edin. Tek ihtiyacınız olan size uygun olan yatağı seçmek!

Bambi'nin ihtiyaçlarınıza uygun yatak modellerinden dilediğinizi seçebilir ve daha sağlıklı bir uyku düzenine geçebilirsiniz. Unutmayın kaliteli uyku; zindelik, sağlık ve huzur demek!