Uyku kalitemiz, beden sağlığımızdan ruh sağlığımıza kadar birçok şeyi etkiliyor. Rahat ve konforlu bir gece geçirip sağlıklı bir şekilde uyuyabilmemiz için dikkat etmemiz gereken birkaç önemli nokta var. Bunların başında ilk olarak beslenme ve fiziksel aktivite geliyor. Ancak her şey elbette beslenme ve spor ile ilintili değil. Kaliteli bir uyku süreci için yatak seçimine dikkat etmek oldukça önemli. Yatağınız ortopedik mi? Üzerinde kullanılan kumaş doğal mı, sentetik mi? Yatağınızı ne kadar süredir kullanıyorsunuz? Bunların hepsi iyi bir uyku düzenini etkileyen son derece önemli noktalar.

Yatak Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hepimizin ihtiyaç duyduğu yatak tipi farklı olabilir. Özellikle bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıkları olan kişiler kendilerine uygun yatağı seçip kullanmalıdır. Bel ve boyun fıtığı olanlar çok yumuşak bir yatakta rahat edemeyecektir. Bunun yerine bel, boyun ve omurga bölgelerini destekleyen, kaliteli bir uyku sağlayan ortopedik yataklar tercih edilmelidir. Özellikle skolyoz rahatsızlığı olan kişiler de bu tarz yatakları kullanırken dikkat etmelidir.

İdeal Yatak Tipi İçin Gerekli Olanlar

Peki sadece ortopedik yatak işi çözüyor mu? Elbette hayır. Yatak yüzeyinde kullanılan malzemeler, yatağın uzunluğu ve genişliği de bir diğer önemli kriterler arasında yer alıyor. Fazla sentetik bir kumaşa ve yüzeye sahip yataklar sizi rahatsız edebilir. Bunun  yerine daha doğal içeriğe sahip bir yatak tercih edebilirsiniz. Ayrıca boy ve kilonuza uygun bir yatak da yine uyku kalitenizi etkileyen diğer bir unsur. Yanlış yatak seçimi ağrılarınızın artmasına, uyku düzeninizin bozulmasına neden olacağı gibi sizi zinde bir gün geçirmekten de alıkoyacaktır.

Yatağınızı Yenilemek Bir Diğer Seçenek

Ürünlerimiz her ne kadar uzun ömürlü ve kaliteli olsa da her üründe olduğu gibi onların da bir son kullanma tarihi var. Yataklar da diğer her şey gibi kullanıma bağlı olarak zaman içinde yıpranıp aşınır. 40 sene boyunca kullandığınız bir yataktan ne kadar verim alabilirsiniz? Yatağınızı da belirli aralıklarla değiştirmek, uyku düzeniniz için bir diğer önemli kriterdir.