Hamilelik dönemi, normal dönemden çok daha farklı ve özel bir süreç olduğu için bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Elbette bizler doktor değiliz ve hamile kişilere neyin doğru, neyin yanlış olduğunu söylemeye yetkimiz yok. Ancak şunu biliyoruz ki, hamilelik sürecinde uyku düzeni ve kaliteli bir uyku süreci çok önemli. Bu süreç, sizin en çok istirahat ve uykuya ihtiyaç duyduğunuz dönemdir. Ayrıca yine bu dönemde gün içinde, hormonlarınıza bağlı olarak kendinizi sürekli yorgun ve uykulu hissedebilirsiniz.

Bu Süreçte Kaliteli Bir Uyku İçin Neye Dikkat Etmeli?

Elbette size doktorunuz, yeme-içme ve egzersiz konusunda yardımcı oluyordur. Biz size hamilelikte yatak seçiminin neden önemli olduğundan bahsedeceğiz. Size uygun olan bir yatağı nasıl seçebilirsiniz? Hamilelikte yatak tipi gerçekten önemli mi? Hep birlikte bunların sorularına cevap arayacağız.

Hamilelikte Yatak Seçimi

Bir yatağın kaliteli ya da kalitesiz oluşu, her bireyin uyku düzenine etki eder. Ancak hamilelikte buna daha fazla dikkat etmek çok önemlidir. Siz bir can taşıyorsunuz ve vücudunuz artık eskisine göre daha ağır. Bu da hem sırt hem de omurganıza daha fazla iş yüklemek demek oluyor. Boynunuza, belinize ve omurganıza iyi gelecek bir yatak modeli ile daha rahat bir pozisyonda uyuyabilir ve dolayısıyla daha kaliteli bir uyku süreci geçirebilirsiniz.

Hangi Yataklar Daha Uygun?

Fiyatı oldukça düşük bir yatak modelini tercih edebilirsiniz. Ancak bu tarz yataklar sağlığınızı riske atacaktır. Sentetik yüzeyli bir yatakta ne kadar rahat edebilirsiniz? Ya da yıllarca değiştirmediğiniz, fazlasıyla yumuşak olan bir yatak bel ve sırt ağrınıza ne kadar iyi gelebilir? İyi gelmekten ziyade sizi daha da kötü hissettirecektir. Ve bu tarz problemler ileride çok daha başka fiziksel problemlere yol açabilir. Peki hamileler için en uygun yatak hangisidir?

Bu dönemde kullanabileceğiniz ve sizin için en uygun yataklar; lateks ve visco yataklardır. Zira bu tarz yataklar, hamilelerin vücudunu destekler ve çok daha rahat hareket etmelerine imkan tanır. Kas ve eklem ağrılarını, terleme sorunlarını önler. Ayrıca uzun ömürlü yapıları sayesinde, doğum sonrasında da kullanabilirsiniz.